أسباب ممارسة رياضة الهايكنج وفوائدها

---

د. رامي الباشا*ـ 
تعتبر رياضة الهايكنج من الرياضات المميزة والمنتشرة حول العالم، خاصة في ظل تواجد العديد من مسارات الهايكنج الدولية والتي تحظى باهتمام الحكومات لهذه  المسارات. وهذه الرياضة تعتمد على المغامرة واللياقة والإثارة والتشويق والاكتشاف ولا يمكن أن تتحمل التسويف والتأخير للقيام بها؛ وذلك لعدة أسباب:ـ
 
صحية: وفقاً للجمعية الأمريكية للتنزه والهايكنج فإن رياضة الهايكنج لها العديد من الفوائد الصحية المفيدة للإنسان وذلك باستخدام المشي كوسيلة للحفاظ على النشاط البدني، ويمكنك من خلالها فقدان الوزن أيضاً، إلى جانب الحد من أمراض القلب وخفض ارتفاع ضغط الدم وإبطاء عملية الشيخوخة، كما يقدم فوائد للصحة النفسية عن طريق خفض مستويات التوتر والقلق.
 
سهلة وبسيطة: أي شخص يستطيع القيام بها، ولا تعتمد على عمر معين أو تخصص معين، وقد تحتاج إلى بعض الجهد في البداية، ولكن مع التكرار والممارسة سوف يتمرس فيها ممارسها ويتحمل بشكل أكبر، وسوف يساعد استخدام العصا كثيراً في تسهيل العملية، كما يمكن التوقف في أي وقت، واستطاعة تحديد طول المسار على حسب القدرة واللياقة، ويمكن التدرج في الرياضة حتى التمكن بعد ذلك من قطع مسافات ومسارات طويلة..ـ
 
غير مكلفة: فلا تحتاج إلى إنفاق الكثير من المال، وتعتمد على توفر الضروريات، فباستطاعة ممارس الهايكنج أن يمارسه في موطنه والبيئات الموجودة من حوله، ولكن في حال أراد السفر خارج موطنه فإن ذلك سوف
يكلفه بعض الشئ مثل تذاكر الطيران وما إلى ذلك. وتعتمد رياضة الهايكنج على الاقتصاد في شرب الماء وتناول الغذاء المفيد وبكميات معقولة وعدم الإسراف في الماء والطعام، ويكون المبيت والسكن في خيمة وسط الطبيعة وبذلك لن تحتاج إلى المال.ـ
 
الاستفادة من الوقت: إن الكثير من الناس ينفقون أوقاتهم على أجهزة الكمبيوتر والجوال في داخل الأماكن المغلقة تحت الأضواء الصناعية أو مع مشاهدة التلفاز، وهذا يضر بصحة الإنسان وفيه مضيعة للوقت. أما رياضة الهايكنج فهي تشجع على الابتعاد عن المكاتب وحياة الرفاهية، والخروج إلى الطبيعة والاستمتاع بجمالها ومكوناتها. نعم إنها فرصة لتعيش وتجرب العالم مباشرة وبدون فلتر، وتعيد اكتشاف إيقاعات الليل والنهار والفصول الأربعة، وتستمع لأصوات الطبيعة الرائعة، وتستمتع بالبيئات الطبيعية المختلفة. إلى جانب أنك سوف تعيش مع هذه الرياضة تجربة الارتجال؛ حيث العفوية هي القاعدة.. حتى وإن كنت في طريق زرته مرات عديدة من قبل فحتماً ستجد مفاجآت تبعد الملل عنك.. يكفي بأنك سوف تبتعد عن ضوضاء المدينة بـتلوثها ومشاكلها وروتينك اليومي فيها.ـ
 
الاستمتاع بالطبيعة والسياحة البيئية: الهايكنج وسيلة رائعة لإدخال البشرية إلى عالم الهواء الطلق والعيش مع الطبيعة، كما أنها الرياضة التي سوف تكون قادرة على المساعدة بالتمتع بالحياة كلها متى ما أمكن ذلك، مع الاستمتاع بالطبيعة وجمالها وأصواتها وتناغم الحياة فيها، ورؤيتها من زاوية أخرى أكثر إبداعاً وجمالاً، والتعرف على أهمية البيئة والطبيعة، وتنمية حب المحافظة عليها وحمايتها. ويعتبر المشي في الطبيعة والسياحة البيئية من أفضل أنواع السياحة على مستوى العالم؛ لأنها تشعر الشخص براحة نفسية بعيًدا عن الإزعاج والضوضاء مع الاستمتاع باستنشاق الهواء النقي.ـ
 
 التفكر والتأمل: التأمل والتفكر في خلق الله وعظمته وبديع صنعه وخلقه، والدقة في تفاصيل الخلق.. وأن خلف هذا الكون الفسيح المعجز وهذه الطبيعة المتقنة العجيبة خالق مبدع مصور سبحانه، لا إله إلا هو الواحد الأحد الذي بيده كل شيء .. قال تعالى (إِنَّ فِي خَلْقِ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَاخْتِلَافِ اللَّيْلِ وَالنَّهَارِ لَآيَاتٍ لِّأُولِي الْأَلْبَابِ * الَّذِينَ يَذْكُرُونَ اللَّهَ قِيَامًا وَقُعُودًا وَعَلَىٰ جُنُوبِهِمْ وَيَتَفَكَّرُونَ فِي خَلْقِ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ رَبَّنَا مَا خَلَقْتَ هَٰذَا بَاطِلًا سُبْحَانَكَ فَقِنَا عَذَابَ النَّارِ) آل عمران(190-191). ويعتبر التفكر والتدبر والتأمل في خلق الله من أفضل العبادات؛ لأنها تشعر الإنسان بعظمة الخالق و تزيد من إيمانه.ـ
 
تكوين الصداقات: رياضة الهايكنج تتيح الفرصة بالتعرف على أصدقاء جدد من هواة الهايكنج في مختلف المناطق والدول حول العالم، كما يمكن التعرف على الأصدقاء وأخلاقهم عن قرب أكثر من خلال رحلة الهايكنج والمشي في الطبيعة والتخييم، وظهور التعاون والمساعدة بين المشاركين والتناغم فيما بينهم وبين الطبيعة، والتجرد من الرسميات والعيش بعفوية.ـ
 
المغامرة والتشويق: تعتبر المغامرة أصل رياضة الهايكنج وعنصر أساسي؛ لما فيها من تحدي وتشويق ومتعة وحماس ومواجهة بعض الصعاب والعقبات والمخاطر وتجاوزها حيث التجربة المثيرة والغير عادية التي يمر بها الهايكرز، والحياة بدون مغامرة وتشويق لا تكون مرغوبة لكثير من الناس وخاصة محبي المغامرات والتحدي.ـ
 
 الاكتشاف: بفضل الله ثم رياضة الهايكنج سوف تكتشف الكثير والكثير من جمال الطبيعة التي هي من صنع وإبداع الخالق، حيث توجد أماكن جميلة ورائعة لا يمكن الوصول لها واكتشافها بالوسائل المتاحة الحديثة كالسيارة، ولكن تستطيع الوصول لها بإذن الله عن طريق المشي في الطبيعة فتكتشف جمال هذا الكون والأماكن الطبيعية الساحرة فيه، مثل الكهوف والشقوق والأجراف والتلال والأنهار والشلالات والبحيرات والواحات والأودية والعيون والغابات والسهول والسدود الطبيعية والأثار القديمة وغيرها من الأماكن الرائعة والممتعة التي
تخطف بجمالها الأعين والعقول. والجميل في الأمر أن ليس كل الجبال والأماكن الطبيعية في كوكبنا مكتشفة ولا يزال هناك المزيد لاكتشافه على كوكبنا الجميل كوكب الأرض.ـ
 
التراث الثقافي: الحفاظ على الموروث والتراث الثقافي والحضاري للسكان المحليين في المناطق البيئية النائية والتي لا تصل إليها وسائل النقل الحديثة إلا بواسطة الهايكنج، إضافة إلى التعرف على عادات وتقاليد أهل تلك المناطق وطرق العيش فيها ونقلها للمجتمعات الأخرى.ـ
 
فرص للعمل: تزيد الرياضة من فرص العمل لسكان المناطق الريفية وخاصة العمالة الغير مدربة والتي قد تجد في نقل الهايكرز وأمتعتهم على ظهورهم أو على ظهور الدواب عبر مسارات الهايكنج مصدراً مهماً للدخل، وأيضاً عن طريق العمل كدليل لمسار الهايكنج وتوفير الطعام والزاد للهايكرز وإرشادهم
للمسارات الصحيحة والْمنة.ـ
 
فوائد اقتصادية: تساهم في تطوير الاقتصاد حيث تقوم على النزل الريفية والسكن المحلي والمخيمات والخيام الصغيرة المتواضعة في تلك المناطق وليس على الفنادق الضخمة ذات المستوى الراقي مثل الموجودة في المدن، وهذا يعني توزيع الدخل السياحي على شريحة أكبر وأوسع من السكان وخاصة ذوي
الدخل المحدود وعدم حصره بأيدي بعض المستثمرين والتجار الكبار.ـ
 
المحافظة على البيئة وحمايتها: تشجع على تطوير المناطق التي تحتضن مسارات الهايكنج بطريقة تحافظ على مقوماتها البيئية الجميلة وتمنع الشركات السياحية العملاقة من إقامة المنشآت السياحية الضخمة والتي تجلب ملوثات البيئة إليها.ـ

أكاديمي ومؤلف كتاب الهايكنج رياضة الأبطال بين الطبيعة وقمم الجبال*